ProFitnessExpert Ведение по Питанию и Тренировкам

Худей по науке!

Сбрасывай вес легко,
без срывов и бессмысленных ограничений и изнуряющих тренировок

Весь свой 30-летний опыт работы с подопечными, собственной трансформации и изучения исследований я заложил в основу своей Программы Онлайн Ведения. Я потратил на нее большую часть своей жизни и сегодня для тебя она доступна всего 12900 руб.
Наставничество по питанию и тренировкам пока не доступно из-за отсутствия свободных мест

Сергей

Здесь мой личный кейс и минус 25кг за 6 месяцев. На левом фото мне 50 лет, на правом 52.
Наталья

Кейс моей жены, в 40 лет. На левом фото 39, на правом фото 41 год.
Сильвия

На фото справа 98 кг , слева 76 кг. Минус 22 кг за 6 месяцев, впереди еще много работы, но даже промежуточный результат впечатляет.
Юлия

Минус 11 кг за 3 месяца, двигаемся дальше..
Виктория

Минус 11 кг за 4 месяца
Егор

18 лет и минус 15 кг за 3 месяца: дефицит калорий плюс силовые тренировки.
Николай

Минус 12 кг за 4 месяца
Марк

Минус 11 кг за 4 месяца
Катя

Минус 7кг за месяц
Баатр

Минус 8 кг за два месяца, результат в 54 года!

С нами тебя ждет:

Похудение без исключения любимых продуктов
Основу рациона будут составлять привычные вам продукты, но количестве, в необходимом для достижения цели

Оставляем даже "неправильные" продукты
10-20% твоего суточного рациона будут составлять сладости, шоколадки и прочие "радости" жизни

Упругая гладкая кожа без целлюлита
Энергодефицит, как основа рациона, запустит липолиз и использует твой подкожный жир в качестве источника энергии

Поддержание психологического комфорта
Отсутствие строгих ограничений и запретов позволяет избегать чувства голода и неудовлетворенности, что снижает стресс и повышает психологический комфорт.

Периодизация в питании как секрет непрерывного снижения веса до цели
Отсутсвие метаболической адаптации, за счет еженедельной периодизации программы питания и как следствие устойчивое и стабильное снижение веса без откатов.

Тренировки от которых ты получишь кайф
Комфортная программа тренировок и научно-обоснованный подбор упражнений, который даст рост твоим мышцам и сформирует лучшее тело в твоей жизни
(программа тренировок бесплатно доступна для клиентов на ведении)

Кратко о том как устроена программа питания, которую мы будем использовать в совместной работе:

Кратко о том как выглядят упражнения в твоей программе тренировок:

Спина : Тяга гантелей в наклоне с упором на лавку

Выполняем 3 подхода: 15 раз, вес такой, чтобы 16 раз сделать с корректной техникой было невозможно
На что обратить внимание:

в нижней точке максимально вытягиваем руку вниз, растягивая широчайшую
гантель тянем вдоль ноги за счет широчайшей мышцы спины, не подключаем бицепс и предплечье.
в верхней точке почувствовать максимальное сокращение мышц спины и задержать короткую паузу на один счет
при опускании движение плавное, по времени в два раза дольше чем подъем (прим.3сек)
на движении вниз: вдох, на движении вверх: выдох

Отзывы клиентов

Остались вопросы или нужна помощь ?

Задайте их мне в Телеграмм

Отдел Заботы

Оставаясь на сайте вы Соглашаетесь с политикой конфиденциальности: https://profitnessexpert.com/personal_data
Публичный договор оферты размещен по адресу : https://profitnessexpert.com/dogovor-oferty