Программа учитывает возрастные изменения и построена с акцентом на профилактику проблем со спиной после 35
Научный подход
Мы используем научные методы тренировок, чтобы помочь тебе достичь результата безопасно и эффективно.
Понятные видео-уроки
Простые и понятные видео-уроки помогут тебе разобраться в технике выполнения упражнений и избежать травм.
Индивидуальный план
Упражнения для верхней, нижней и косых мышц живота, а также укрепление спины помогут тебе достичь желаемых результатов.
Что вы получите
Вы получите подробный план тренировок, понятные видеоуроки, советы по питанию и постоянную поддержку для достижения ваших целей.
4-недельный план тренировок
Пошаговое руководство для занятий дома, которое поможет тебе укрепить мышцы живота.
Простые видеоуроки
Научись правильной технике выполнения упражнений с помощью наглядных объяснений.
План питания без диет
Получи рекомендации по питанию для улучшения здоровья и внешнего вида.
Поддержка в Telegram
Получай помощь и мотивацию прямо в мессенджере.
Подходит ли вам эта программа?
Программа идеально подходит мужчинам и женщинам 35-55 лет, которые хотят безопасно и эффективно укрепить мышцы пресса и улучшить здоровье, без строгих диет и походов в спортзал.
Научный подход
Тренировки разработаны с учётом анатомии и потребностей зрелого организма, чтобы ты мог тренироваться без страха травм.
Подходит для всех
Этот курс идеален для тех, кто хочет убрать живот и улучшить здоровье, не тратя время на походы в спортзал.
Поддержка в Telegram
Получай помощь и мотивацию прямо в мессенджере, чтобы твой путь к здоровому животу был комфортным и результативным.
Что делает её уникальной
Программа основана на научном подходе, который ставит во главу угла безопасность, правильную технику и постепенный прогресс, избегая распространённых ошибок при тренировках пресса.
Научный подход
Тренировки разработаны с учётом анатомии и потребностей людей старше 35 лет.
Простота и безопасность
Упражнения понятны и безопасны, не требуют посещения спортзала и не нагружают суставы.
Индивидуальный прогресс
Программа плавно переходит от простых упражнений к более сложным, подходя под твои возможности.
Поддержка в Telegram
Получай поддержку и мотивацию прямо в мессенджере, чтобы не бросать тренировки.
Рекомендации по питанию
Научитесь правильно питаться без изнурительных диет, сбалансированно и с достаточным количеством белка для достижения наилучших результатов.
4-недельный курс для начинающих
5000₽
Тренировки для укрепления пресса без походов в зал и риска травм.
Поддержка в Telegram
0₽
Отвечаем на вопросы, помогаем составить план тренировок и питания.
Пример меню и плана питания
0₽
Сбалансированные приёмы пищи для достижения результатов.
План питания для курса
0₽
Фокус на контроле жиров и углеводов, достаточное потребление белка для роста мышц.
Запись на курс
0₽
Специально подобранные условия для каждого клиента.
Обратная связь и поддержка
0₽
Отвечаем на вопросы и помогаем тебе достичь поставленных целей.
Алекс
Тренер и нутрициолог
Про тренера: Тебя будет тренировать крутой специалист — тренер и диетолог с огромным опытом (25 лет!). Ему 53 года, так что он отлично понимает, как непросто после 35-ти убрать живот и накачать мышцы.
Как это работает
4-недельная программа с короткими видеоуроками, загрузками и гибким расписанием.
Первая неделя
Знакомство с анатомией и правильной техникой упражнений для пресса.
Следующие три недели
Упражнения для верхней, нижней и косых мышц живота, укрепление спины.
Поддержка
Ответы на вопросы в Telegram помогут тебе на пути к здоровому животу.
Достигните реальных результатов
Вы заметите улучшения в силе мышц пресса, осанке и общем самочувствии. Программа фокусируется на безопасности и формировании устойчивых привычек.
Научный подход
Уроки разработаны с учётом анатомии и особенностей зрелого возраста, чтобы ты мог заниматься безопасно и эффективно.
Простота и доступность
Видео-уроки понятны каждому, тебе не потребуется специальное оборудование или сложные упражнения.
Поддержка в Telegram
В Telegram-сообществе ты всегда сможешь получить помощь и поддержку от единомышленников.
План питания
Получи рекомендации по питанию без жёстких диет, чтобы улучшить здоровье и внешний вид.
Зарегистрируйтесь сейчас
Воспользуйтесь специальными предложениями и не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Предварительная регистрация
Оставь свои контактные данные и получи информацию о старте и особых условиях.
8 123-45-67-89 example@example.ru
Не указано
Все права защищены. Информация предназначена для ознакомления.
Все права защищены. Информация предназначена для ознакомления.
